El Bootcamp es una actividad física que se enfoca en entrenamientos intensos y desafiantes, que combinan cardio, fuerza, agilidad, equilibrio y resistencia. Es una actividad muy popular entre los adultos que buscan mejorar su condición física y perder peso, pero también puede ser adaptada para niños.
Antes de comenzar una clase de Bootcamp para niños , es importante que el entrenador tenga en cuenta la edad, el nivel de condición física y las necesidades individuales de cada participante. Es importante asegurarse de que la actividad sea segura y adecuada para cada niño y para eso estamos nosotros aquí.
Aquí te presentamos algunos ejemplos de ejercicios que pueden ser incluidos en una clase de Bootcamp para niños:
- Saltos de tijera: Este ejercicio ayuda a mejorar la coordinación y la resistencia cardiovascular. Los niños.
- Plancha: Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos abdominales y de la espalda.
- Saltos en caja: Este ejercicio ayuda a mejorar la agilidad y el equilibrio.
- Sentadillas: Las sentadillas son excelentes para fortalecer los músculos de las piernas.
Quieres que tus hijos participen de nuestro Bootcamp?
Para registrar a tu hijo en nuestro Bootcamp, te invitamos a llenar el siguiente formulario.